Badan lemah tak bermaya?? emm..selepas penat bekerja,bersukan dan melakukan aktiviti, badan kita mesti terasa penat dan tak bermaya. Namun begitu, ada caranya untuk menyegarkan badan.Salah satu cara yang boleh digunakan ialah dengan Sauna.
Sauna merupakan satu aktiviti yang amat terkenal bagi masyarakat kebudayaan Mediteranean, Rom, Rusia dan India. Ianya berfungsi untuk mengeluarkan racun atau toksin dalam badan. Selain daripada itu, suana ini juga berperanan untuk mengendurkan otot-otot yang kejang kesan daripada olahraga dan bekerja yang dalam tahap ketegangan yang tinggi. Untuk mereka yang ingin melangsingkan badan juga, Sauna dikatakan satu amalan yang sesuai. Ini kerana, amalan ini dapat membakar 400 kalori dalam masa setengah jam sahaja...
So, for those yang rasa berminat nak ke Sauna, di sini ada di senaraikan resort yang sediakan perkhidmatan tersebut. Cubalah..coz aku sendiri pun dah cuba..memang seriously berkesan dan segar selepas sauna tu..
1) The Roman Spa, Eden Garden Hotel (Johor)
2) Club Med Spa Cherating
3) Mandara Spa, Sutera Habour Resort (Sabah)
4) Puri Santi (Kuala Lumpur)
5) Berjaya Langkawi Beach & Spa Resort
Tips penting ketika sauna, banyakkan minum air masak sebelum dan selepas sauna..
